Insomnio ¿Lo padeces?

Las personas con insomnio pueden sentirse insatisfechas con el sueño y generalmente experimentan dificultades para quedarse dormidos. Los factores que usualmente desencadenan el insomnio son: estrés, ansiedad, depresión, cambios en el ambiente laboral o en el horario, malos hábitos en la higiene del sueño.

Realiza el siguiente test y evalúa tus hábitos para dormir.
  • ¿Sueles utilizar algún dispositivo
    móvil en tu cama antes de dormir?

    NO SI
  • Cerca de la hora de dormir, ¿sigues pensando en el trabajo o en los problemas del día?

    NO SI
  • ¿Te despiertas a mitad de la noche
    sin razón aparente?

    NO SI
  • ¿No tienes un horario establecido
    para ir a dormir?

    NO SI
  • ¿Al despertar sientes que no has descansado lo suficiente?

    NO SI
  • Tus resultados:

    NO = 0 SI = 0

    Si respondiste sí a una o más de estas preguntas, te invitamos a descubrir como Somnium podría ayudarte a descansar, relajarte y dormir bien.

*Nota Aclaratoria: Este cuestionario no está diseñado para diagnosticar o tratar el insomnio o cualquier otro trastorno del sueño. Consulte a un médico si siente que tiene un problema grave de sueño.